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Attività Motorie

 

  • Yoga: Rinvigorente ed antistress, un percorso ideale dove ritrovare le proprie energie fisiche e mentali
  • Cardiofitness: L’allenamento che aiuta a dimagrire e rassodare con particolari attrezzi
  • Body Building: Da anni il migliore modo per modellare, scolpire e rinforzare il proprio corpo … muscolo per muscolo!!
  • Circuit training: Innovativo circuito di allenamento con apparecchiature specifiche per attivare e rassodare tutti i gruppi muscolari
  • Posturale: Attività necessaria al riequilibrio posturale, volta a migliorare il portamento, l’andatura, ecc.. Speciale per il mal di schiena
  • Acquagym: Un modo diverso di fare ginnastica, (nell’acqua con ritmo, musica e relax ) bellissimo!
  • Difesa personale: La disciplina mirata per chi vuole imparare a difendersi perfezionando il proprio autocontrollo
  • Power Pump: Divertente ed energico, migliora il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e grasse, mettendole in giusta armonia
  • G.A.G: Esercizi specifici finalizzati a rimettere in forma Gambe, Addominali, Glutei e renderli tonici e modellati
  • Stretching: Perfeziona la postura e l’agilità, migliora la capacità di movimento, la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, donando una inimitabile sensazione di "benessere"
  • Rowing: Remare in una canoa ipertecnologica, comodamente ed al riparo, ma con gli stessi benefici... e con la musica!!
  • Flextone: Direttamente dalle spiagge di Miami un’attività esclusiva e dinamica creata per ritrovare tono ed elasticità
  • Aeroboxe: Perfetta per scaricare lo stress e mettersi in forma, si bruciano molte calorie, si rassodano gambe, glutei, addominali a suon di musica!
  • Capoeira: Antica disciplina Brasiliana nata da una danza, piena di ritmo, acrobazie a tempo di musica, a volte lenta, a volte veloce ed incalzante, sviluppa l'agilità, l'equilibrio, la velocità dei riflessi. I movimenti acrobatici migliorano la flessibilità e rafforzano la muscolatura.
  • Nuoto: Metodo con cui gli esseri umani si muovono nell'acqua, possono partecipare all'apprendimento, sia le persone che hanno una buona tecnica, sia le persone che la vogliono migliorare e persino chi ha paura dell'acqua.
  • Step: Una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma “gradino” seguendo un ritmo musicale costante
  • Spinning: Fondamentale per glutei, cosce e polpacci potenti e sodi, rafforza il muscolo cardiaco e aiuta il dimagrimento

 

 

 

ATTIVITA' DI RELAX

 

Area benessere:

Piscina a 31/32°: Con acqua salata, nuoto libero, nuoto controcorrente

Idromassaggio: Per la stimolazione sensoriale ed il rilassamento muscolare

Sauna a raggi infrarossi: Un vero bagno di sole, in pieno relax

 

Area Relax:

Bar: Tisane e the da tutto il mondo, cioccolate calde aromatizzate, bevande isotoniche ed energizzanti

Biblioteca: Saggistica, libri internazionali, guide, manuali, National Geografic, Airone, Gardenia, AD Arredamento, Votre Maison, ecc...

Cinema: Videoteca con i film di Totò, Alberto Sordi, documentari naturalistici, cult movie, ecc...

Giochi da tavolo: Scacchi, Dama, Rompicapo, Warri, Domino, ecc...

 

 
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