• Yoga: Rinvigorente ed antistress, un percorso ideale dove ritrovare le proprie energie fisiche e mentali

• Cardiofitness: L’allenamento che aiuta a dimagrire e rassodare con particolari attrezzi

• Body Building: Da anni il migliore modo per modellare, scolpire e rinforzare il proprio corpo … muscolo per muscolo!!

• Circuit training: Innovativo circuito di allenamento con apparecchiature specifiche per attivare e rassodare tutti i gruppi muscolari

• Posturale: Attività necessaria al riequilibrio posturale, volta a migliorare il portamento, l’andatura, ecc.. Speciale per il mal di schiena

• Acquagym: Un modo diverso di fare ginnastica, (nell’acqua con ritmo, musica e relax ) bellissimo!

• Difesa personale: La disciplina mirata per chi vuole imparare a difendersi perfezionando il proprio autocontrollo

• Power Pump: Divertente ed energico, migliora il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e grasse, mettendole in giusta armonia

• G.A.G: Esercizi specifici finalizzati a rimettere in forma Gambe, Addominali, Glutei e renderli tonici e modellati

• Stretching: Perfeziona la postura e l’agilità, migliora la capacità di movimento, la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, donando una inimitabile sensazione di "benessere"

• Rowing: Remare in una canoa ipertecnologica, comodamente ed al riparo, ma con gli stessi benefici... e con la musica!!

• Flextone: Direttamente dalle spiagge di Miami un’attività esclusiva e dinamica creata per ritrovare tono ed elasticità
• Aeroboxe: Perfetta per scaricare lo stress e mettersi in forma, si bruciano molte calorie, si rassodano gambe, glutei, addominali a suon di musica!
• Capoeira: Antica disciplina Brasiliana nata da una danza, piena di ritmo, acrobazie a tempo di musica, a volte lenta, a volte veloce ed incalzante, sviluppa l'agilità, l'equilibrio, la velocità dei riflessi. I movimenti acrobatici migliorano la flessibilità e rafforzano la muscolatura.
• Nuoto: Metodo con cui gli esseri umani si muovono nell'acqua, possono partecipare all'apprendimento, sia le persone che hanno una buona tecnica, sia le persone che la vogliono migliorare e persino chi ha paura dell'acqua.

• Step: Una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma “gradino” seguendo un ritmo musicale costante

• Spinning: Fondamentale per glutei, cosce e polpacci potenti e sodi, rafforza il muscolo cardiaco e aiuta il dimagrimento

ATTIVITA' DI RELAX

Area benessere:

Piscina a 31/32°: Con acqua salata, nuoto libero, nuoto controcorrente

Idromassaggio: Per la stimolazione sensoriale ed il rilassamento muscolare

Sauna a raggi infrarossi: Un vero bagno di sole, in pieno relax

Area Relax:

Bar: Tisane e the da tutto il mondo, cioccolate calde aromatizzate, bevande isotoniche ed energizzanti

Biblioteca: Saggistica, libri internazionali, guide, manuali, National Geografic, Airone, Gardenia, AD Arredamento, Votre Maison, ecc...

Cinema: Videoteca con i film di Totò, Alberto Sordi, documentari naturalistici, cult movie, ecc...

Giochi da tavolo: Scacchi, Dama, Rompicapo, Warri, Domino, ecc...