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| Fitness: Recenti studi dimostrano che l’allenamento a circuito "Circuit Training" consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Consiste nel passare rapidamente da una 'stazione' all’altra, eseguendo un determinato esercizio per un tempo e per un numero di ripetizioni prefissato. |
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