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Functional Training

Functional Training


 

Il Functional Training, utilizza una serie di esercizi a corpo libero ed una serie di attrezzi dedicati che permettono di usare il corpo in modo simile alla gestualità quotidiana, migliorando la condizione fisica e consentendo a chiunque di affrontare al meglio le situazioni che si presentano nella vita reale come: Sollevare la borsa della spesa, spostare dei mobili, saltare un ostacolo, correre, afferrare un oggetto al volo, salire su una scala etc.


 

L’allenamento deve essere globale per garantire un condizionamento completo, con movimenti vari finalizzati a migliorare tutte le capacità fisiche dell’organismo.


 

Per raggiungere questo obiettivo si utilizzano, in sincronia: Sinergia, propiocettività, dinamica, forza e resistenza, coinvolgendo il maggior numero di muscoli possibile, permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più coordinati, resistenti, elastici e potenti.


Tutto ciò garantisce a chiunque di migliorare le proprie prestazioni fisiche, nonché di migliorare la propria qualità di vita.

 
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