Una ricerca condotta da Matthew Herrings, ricercatore dell’ Università della Georgia, ha messo in evidenza che l’attività fisica costante, praticata almeno 3-4 volte a settimana, influenzerebbe oltre che il benessere fisico anche quello psicologico, riducendo l’ansia del 20%. E’ stato dimostrato che lo stretching, i corsi di fitness o il body building, sono ottimi rimedi naturali contro varie patologie psicosomatiche e non.